• Питание спортсменов
    Каши для любителей бега или как пройти на кухню?

    Каши можно и нужно есть не только на завтрак: они богаты углеводами, витаминами и минеральными веществами. Каши можно епотреблять в пищу как до, так и после пробежки в любое время. Тебе предстоит сделать выбор из множества вариантов этого славного продукта, чтобы удовлетворить свой вкус и потребности организма. Вот тебе несколько примеров того, из чего придется […]

  • Отдых
    Турция

    Турецкие курорты на сегодняшний день являются одними из наиболее популярных во всем мире. Территория данного государства омывается четырьмя морями. Практически каждый населенный пункт вполне может принимать достаточно большое количество туристов. Тем более что местный климат позволяет производить отдых здесь на протяжении целого года. Наших соотечественников турецкое побережье привлекает не только отличной инфраструктурой, прекрасной солнечной погодой, […]

  • Активный отдых
    Бег от головы до кончиков пальцев на ногах

    Наклон головы. То, как ты держишь свою голову во время движения ключ к правильной осанке и, соответственно, к тому, как ты пробежишь тренировку в целом. Позволь естественному ходу событий вести тебя в правильном направлении смотри куда бежишь, не под ноги и не на горизонт. Прямо вперед. Такой взгляд естественным образом распрямит твою шею и плечи. […]

  • Любительский спорт
    Немножко йоги для тех, кто любит побегать

    Прежде чем вам будет позволено войти в зал для занятий йогой, вы должны научиться закидывать обе ноги себе за голову и, широко улыбаясь, затягиваться галлюциногенным дымом. Одновременно! И получать удовольствие от этого n_n Шучу! Эого всего не нужно, но вот вам пара слов о том, как избежать типичных ляпов и неожиданностей, создать впечатление кого угодно, […]

  • Оборудование и одежда
    Как выбрать свой первый велосипед?

    Многие люди задаются вопросом выбора велосипеда, подходящего им на все 100 процентов. Иногда они пытаются привязать свой выбор к отдельным маркам, иногда к ценам, иногда к функциональности. Я не решился привязывать свои рекомендации к чему-то конкретному рекомендовать любимый Джэмис и гнобить нелюбимый GT, обязывать тебя покупать нечто по цене приближающееся к спортивному автомобилю, потому-что это, […]

  • Отдых
    Турин

    Турин имеет небольшой аэропорт, Читта-ди-Турино Сандро Пертини, из которого летают во все уголки земного шара. Все что касается туристических достопримечательностей в Турине, то от их культурного превосходства и величия просто захватывает дух. Город заполнен большим количеством исторических музеев. Прогулка по городу с аркадами, барочными зданиями и красивыми площадями может быть очень приятным делом. Знаменитые Палаццо […]

  • Любительский спорт
    Гимнастика для лентяев

    Вот бы можно было лежать под деревом весь день, и чтобы яблоки сами в рот падали… Хотя нет, неохота. Яблоки еще и жевать надо. Не правда ли, знакомо? А попробуй при таком тяжелом деле, как поглощение пиши, еще и похудеть! Можно, конечно, попрыгать на шейпинге или побултыхаться в бассейне, но… С нашей патологической ленью, запрограммированной […]

  • Любительский спорт
    Доступный спорт — йога

    Когда мы слышим это слово, в голове возникают образы бородатых старцев, сидящих на углях или очень тощих людей, которые выглядят как жертвы концлагерей. Смотрим мы на все это и испытываем разные чувства, но никак не связанные с желанием самим заняться йогой. А напрасно. Как и большинство заблуждений, это связано с незнанием и нежеланием разбираться в […]

  • Отдых
    Африка — прародина человечества

    История всегда беспокоит человека, а гипотетичность переходит в научную уверенность, когда историю исследуют на уровне ДНК. Невидимое для глаза таким образом повествует о прошлом за его редчайшими остатками. Шведские ученые пришли к выводу, что наши общие предки пришли из Африки приблизительно 50 000 лет назад. Они собрали доказательства теории о том, что именно в этот […]

  • Отдых
    Водопады Африки

    Северная Африка — это единственный район мира, за исключением пустынь Австралии и ледяной Антарктиды, где почти нет рек и, понятная вещь, водопадов. В верховье священного Нила размещено несколько водопадов. Один из них — Тис-Аббай на Голубом Ниле в Эфиопии. Он — четвертый за величиной в Африке после Виктории, Каландулы и Кале. Высота падения воды 50 […]